Rasvatankkaus ja suolan määrä = 12h liikuntaa

[mhelander]

Oletteko nähneet tämän ?

Mainostuksen seassa on upotettuna tutkimustuloksia nesteytyksestä, "elektrolyyteistä" ja suolasta. Ihan mielenkiintoista luettavaa vaikkakin pumaska on aika paksu...

[jori]

Näissä ravintoasioissa aivan sivustakatsoja-Uunona ihmetyttää, onko ihmisen neste merivettä, ja jos on, niin minkä meren, Tyynen Valtameren, Itämeren, Kaspian meren vai minkä? "Luonnollinen" on kaunista, oikeaa ja kaikkea hyvää?

Jos kysymyksessäolevassa kehonnesteessä on tilapäinen poikkeama tavanomaisesta siten, että ainetta X on vaikkapa puolet siitä prosenttiosuudesta, jota siinä pitäisi olla, niin miksi silloin pitäisi lisätä KAIKKIA meriveden tai ko. nesteen komponentteja? Eikös silloin kaikkia muita komponentteja tule aivan liikaa?

Jos esim. magnesiumia olisi veressä liian vähän, niin jotenkin aloittelijana tuntuu, että silloin pitäisi lisätä magnesiumia sinne.

Anteeksi tyhmät kysymykset, mutta kun oppiakseen on ensin tyhmä ja vasta sitten myöhemmin viisas, toivottavasti

En minäkään näistä mitään tiedä, mutta tuosta laittamastani linkistä ja monesta muustakin lähteestä olen lukenut, että ainakin magnesiumin imeytyminen elimistöön vaatii paljon muutakin, kuin vain riittävän määrän magnesiumioneja vatsalaukkuun. Joidenkin magnesiumpillereiden imeytymistulos on testeissä ollut aivan olematon. Se että on ottanut magnesiumpillerin ei siis takaa, että vereen siirtyisi sopivasti magnesiumia. Natriumia ja kaliumia keho kai osaa säädellä siten, että liika natrium poistuu kehosta tai vajaus saa elimistön vähentämään sen ulos eritystä. Voihan olla, että magnesiumilla tällaista säätöä ei ole, vaan sen määrä kytkeytyy natriumin ja kaliumin säätelyyn siten, että natriumin liikasaantitilanteessa ei myöskään magnesiumia imeydy, tai sitten ei.

Ruoansulatuselimistö kai joka tapauksessa puskuroi ruoan mukana tulevia suoloja omalla kummallisella tavallaan siten, että magnesiumin imeytyminen vaatii mm. sopivan määrän kaliumia seurakseen ja kenties jotain muutakin. Tätä ei siis tiedä vielä kukaan. Se kuitenkin tiedetään, että nämä kemistien kokkaamat magnesiumit eivät kunnolla imeydy. Sama koskee myös monia vitamiineja. Jostain syystä on eri asia, otetaanko täsmälleen sama vitamiini pillerinä, vai ruoka-aineeseen luonnossa kertyneenä. Vai oletteko nähneet erityisen terveen ihmisen, joka syö paljon lisäravinteita ja vitamiineja.

Joka tapauksessa keho ei toimi, kuten astia, johon noin vain lisätään suoloja, kuten saaviin, ainakaan ruoansulatuskanavan kautta, vaan se ottaa tarvitsemansa omien sääntöjensä mukaan. Eri asia on sitten, kun infuusioneste valutetaan suoraan suonistoon.

Minkä meren suolaa sitten pitäisi syödä. Sanoisin, että valtameren. Nämä Itämeret ja Kaspianmeret ovat vain suolajärviä ja paikallisia sekoituksia, joissa ympäristön vaikutus suolaseoksen koostumukseen vaihtelee. Sanoisin siis, että kannattaa käyttää nimenomaan valtamerisuolaa. Itse käytän ruoanlaitossa norjalaista merisuolaa, joka on valmistettu Atlantin vedestä. Suola on tosiaan vähän märkää sisältämänsä kalsiumkloridin takia. Se kalsiumkloridi on sitä kesällä käytettävää pölynpoistotiesuolaa, eli varmaan tärkeää pyöräilijälle.

Tuolta edellisen sivun taulukosta huomasin, että vuorisuoloissa on vain kymmenesosa merisuolan magnesiumin määrästä. Ruususuolarakeet eivät tässä mielessä liene aivan parasta magnesiumin saannin kannalta. Hintakin on moninkertainen merisuolaan nähden.

[Premnas]

Mistähän sitä märkää merisuolaa saa sitten ostettua, ei varmaan tavallisesta ruokakaupasta, olen yrittänyt tiirailla mutta ne on kaikki putsattuja...mistä siis itse hommaat merisuolasi? Luontaistuotekaupasta, jostain erikoiskaupasta? Vai eikö meillä päin vaan arvosteta puhdistamatonta suolaa.

[PW]

Tänään taas pitkästä aikaa kramppas, siis ihan vaan sängyssä maatessa ku erehdyin koukistamaan jalkaa. Pyöryily taukoo oli viikko ja kahtena viimepäivänä muutama kilsa tuli liikuttua.
Suolat on jääny "nauttimatta" muutaman päivän, ilmeisesti sitä pitää ottaa joka päivä liikkui tai ei. On vaan nii hirveen pahaa ett mieluummin jättäs ottamatta.

Petri

[Pastori]

Mistähän sitä märkää merisuolaa saa sitten ostettua, ei varmaan tavallisesta ruokakaupasta, olen yrittänyt tiirailla mutta ne on kaikki putsattuja...mistä siis itse hommaat merisuolasi? Luontaistuotekaupasta, jostain erikoiskaupasta? Vai eikö meillä päin vaan arvosteta puhdistamatonta suolaa.

Kyllä täällä Joensuussa myydään karkeaa merisuollaa jokaisessa kaupassa. Se kosteus näkyy toki paremmin puiolikarkeassa.