Onko ruokavaliossanne jotain, jonka haluaisitte jakaa?
Mistä koette saavanne hyötyä nojapyöräilyyn tai yleiseen elämiseen, mistä taas haittaa?
Mitä haluaisitte suositella, mitä vältettävän?
Thread, joka mielestäni kuuluu jokaiseen foorumiin, joka jollain tavalla liittyy liikuntaan ja liikkumiseen.
Optima Baron | 1kw Velogatti
Mun ruoka-aineympyrässä on 4 lokeroa: Lihhaa, leipää, maitua ja pottuja 
No, ok, on siinä nykyään rehujaki.
Jukka
Riman ali ja suoraa ohi maalin...
En pääsääntöisesti syö perunaa ollenkaan, mutta syyt on lähinnä makuun liittyviä. Kolme vuotta perunan luvatussa maissa vei mielihalut sen suuntaan perusteellisesti. Lupaan haastaa riitaa jokaisen kanssa joka tulee puhumaan jotain ruokaympyröiden sektoreista, erityisesti jos niiden nimet on esim. "peruna". Minun ruokaympyräni sektorit on hiilihydraatti, rasva ja proteiini. Niitä menee runsaasti.
Olen kyllä huono osallistuja tällaisiin aiheisiin, koska en asiaa juuri mieti, syön kun tulee nälkä.
Joskus johonkin reissun päälle lähtiessä tulee tietty pohdittua asiaa enemmän. Vuorokauden ja alle olevissa kilpailuhenkisissä reissuissa pystyn, jos kilpailuhenkisyys on tarpeeksi kovaa, elämään pelkällä energiapatukalla. Siinä menee kyllä viikoksi maku syödä hiilihydraattia ollenkaan. Toissaviikonlopun jälkeen kun tulin kisoista kotiin, söin ensitöikseni puoli kiloa tonnikalaa rasvassa suoraan purkista...
Omat muutokset.
Olen tietoisesti jättänyt kaiken E-ainetta sisältävän pois ruokavaliostani. Lisäksi olen myös karsinut kaiken valmiiksi marinoidun, kaasuun pakatun, sian lihan, vähärasvaisen (tarkoitan tuotetta josta on vähennetty rasvapitoisuutta verrattuna luonnolliseen arvoon), kaikki vähäkalorinen pois ja margariini vaihtui ehtaan voihin.
Alotin kokeilun tuossa vähän yli viikko sitten ja selviä vaikutuksiakin on tullut.
Optima Baron | 1kw Velogatti
Tässä mustin ruokavalio (jo lähes viisi vuotta)
Täälä kompataan Musti&siippaa....karppaus elämäntapana, tosin vasta 1 vuosi takana 
musti&siippa kirjoitti:
Melko vähillä hiilihydraateilla minäkin kuljen, jostain vähäkarpin ja hyväkarpin (Montignac) välimaastosta.
Ajokkina Nazca Paseo 26/26 ja opeteltavana kiertopalkinto-Python
"... mutta ei se toimi kuoppaisella savisella soratiellä, varsinkaan jyrkässä ylämäessä!"
Lähes joka päivä pitää saada kirjolohta tai jotain toista rasvaista kalaa. Kalasta ei saa leikata sitä valkoista - rasvaista - vatsanalustaa pois vaan se erityisesti pitää saada omalle lautaselle ... maiskis .... maiskis ... nam ... nam
Hiilihydraatteja ainakin minun on aina hiukan saatava, muuten vetää veteläksi.
Teuvo kirjoitti:Lähes joka päivä pitää saada kirjolohta tai jotain toista rasvaista kalaa.
Meillä on valmistusmetodina savustaminen - ihan ylivoimaisen helppoa ja kätevää ja lopputulos on pomminvarmasti hyvää.
Karppausta tosin harrastaa vain rouva tällä erää. Itse olen lasten kanssa hiilihydraatteja käyttävä. Rasittavasti urheilupäivinä tuleekin vedettyä melkein mitä vaan. Ilmeisesti on liikaa kilpailuhenkeä jäljellä kun pitää tankata energiaa - tosin mä pelaan aina 2 tuntia kerrallaan ja usein yksin kahta vastaan, se on aika kovaa energiankulutusta.
Minäkin karppaan. Hiilihydraatteja tulee arviolta 30-40g korkeintaan per päivä. On ainakin energisempi olo, ruokaympyrään kuuluu kasvikset, liha/kala/kana ja runsaat voit, kermat, kookosöljyt ja oliiviöljyä myös. Kaiken syön täysrasvaisena ja mahdollisimman lisäaineettomana. Ainakin entiseen mässyruokavalioon verrattuna energiaa on paljon enempi, ei väsytä samalla tavalla enkä saa enää ahmimiskohtauksia. Iho paremmassa kunnossa ja muutenkin parempi olo. Viljoja en voisi muutenkaan syödä kun on vilja-allergia. En vaan tajua tätä nykyajan suuntausta että aina pitää tunkea viljaa poskeen ja se ratkaisee kaikki ongelmat.
HP Velotechnik Scorpion 2009-, Optima Cheetah 2014-, Charge Cooker maxi 2 2016- ja VeloMotion Sequoia 2017.
Premnas kirjoitti:En vaan tajua tätä nykyajan suuntausta että aina pitää tunkea viljaa poskeen ja se ratkaisee kaikki ongelmat.
Se on suomenvaltion ja hallituksen metkuja maatalouden ja isojen tilojen tukemiseksi,sillä ei ole todellista pohjaa ravinnon jaosta ihmisen parhaaksi.
se vaikuttaa aika loogiselta ja taloudellisesti järkevältä valtion ja päättävien elimien kannalta.
Vastatuuli vihaa meitä... tahtoo alemmas....
http://kotisivu.suomi.net/mustasudenkorento/
Niin kyllä vaikuttaa mutta kun yrittää vihjata muille ihmisille salaliittoteoriasta tai että nykyisellä suuntauksella ei ole mitään tekemistä terveyden tukemisen kannalta niin saa epäileviä katseita ja naurua. Ihmiset uskovat mitä vain, kun sen sanoo joku "auktoriteetti".
HP Velotechnik Scorpion 2009-, Optima Cheetah 2014-, Charge Cooker maxi 2 2016- ja VeloMotion Sequoia 2017.
Ja karppausta sanotaan "Lihan ja munan tuottajien dietiksi" 
Jukka
Riman ali ja suoraa ohi maalin...
Täällähän suorastaan vilisee karppaajia!
(Meitähän onkin jo jonkun tilaston mukaan Suomessa 200 000!)
musti&siippa kirjoitti:Täällähän suorastaan vilisee karppaajia!
(Meitähän onkin jo jonkun tilaston mukaan Suomessa 200 000!)
Ja egologinen jalanjälki senkuin kasvaa http://fi.wikipedia.org/wiki/Ekologinen_jalanj%C3%A4lki
Jukka
Riman ali ja suoraa ohi maalin...
