Vasten tahtoa bussiaikataulujen paikkaansapitämättömyys pakotti juoksemaan kuvausvälineiden kanssa ja sain rasitusvamman jalkaan kesäkuussa. Tulehdus jatkuu lääkityksestä huolimatta ja lekuri käski töihin, joten uusintariski on selvä. Koska koipi on jo saanut toistuvasti taitetusta polvesta sekä liikakuormasta voimiin nähden osumaa, lekuri käski lopettaa yli tunnin pyöräilyt ja tuntisiakin saan tehdä vain 3x viikossa.
En olisi muutenkaan riskeerannut pitkään aikaan työhön pyörällä menoa, mutta pitkäaikaisesti pitäisi suojata osumaa ottanutta polvea. Hohhoijaa. Kuntokuurilla olen ja vahvemmat lihakset suojaavat polvea, joten suojaavat tulevalta kulutukselta. Saa nähdä, voiko nivelelle antaa joskus rassia yli tunnin, kun voimat ovat lisääntyneet. Ei ainakaan ole tämän vuoden ja lopputalven asia kokeilla. Pitää saada reilu voiman lisäys turvamarginaalin hankkimiseksi. Luulisi isompien lihasten ja nivelien jakavan rasitusta, joten kenties joku päivä paremmassa kunnossa nivel kestää yli tunnin polkua.
Lisäsin juoksua suojatakseni kulunutta polvea luettuani tutkimuksen, jonka mukaan juoksijoiden polvet 20 v seurannassa olivat terveemmät kuin ei juoksevalla. Läskiksi meni. Voimat kasvoi, mutta kertakuormitus enemmän kuin lihasvoima, joten päädyin alentuneeseen kuntoon. Tästä ylös, kun sain luvan tehdä rankatkin jumppaliikkeet. Aiemmin ei polvi kestänyt koko ohjelman tekoa. Onneksi lekuri pyörsi fysiatrin juoksuun nuivan suhtautumisen. Tosin vähän ja hiljaa on mentävä.