Miten liikut? Ehkä tätä joku muukin siellä koneen äärellä pohtii. Minä pohdin sitä tänään työmatkalla autossa kököttäessä, kun en taas ehtinyt pyörällä töihin.
Nojapyörä voi olla vain osaratkaisu, kun talvikin on tulossa. Yritystä ympärivuotiseen ajoon on, mutta en laskisi sen varaan. Lisäksi nojapyöräily ei paljon ylävartaloa liikuta/vahvista. Parhaasta ajokaudesta olen monta viikkoa lomalla, joten silloin ei ajamista ole.
Säännöllinen (hiki)liikkumiseni on nyt ollut kesäpaussilla ehkä 3 vuotta, kun kuntonyrkkeily jäi silloin kesätauolle. Nyttemmin pyörittäjä on lopettanut sen kokonaan (jo ennen koronaa). Taisi olla liian halpaa, kun oli niin vähän kävijöitä. Olen ryhmäliikunnan ystävä (sosiaalinen paine - kotona kaikki jää tekemättä), mutta viime aikoina se on sattuneesta syystä ollut poissa valikoimista. Uimahalliin on kortti, mutta syksy näyttää pääseekö sinne ilman sorkkarautaa. Eikä kerta viikossa tunnin riitä mihinkään, vaikka se auki olisikin. Ajattelin, että jospa snorklaisi, kun hallit meni kiinni, mutta sopivaa märkäpukua ei ole yrityksistä huolimatta löytynyt. Ovat liian pieniä.
Kävely on koiran kuoleman jälkeen 4v sitten jäänyt lähes kokonaan (Se kävelytti vuodessa 2000km). Ei uusi koirakaan ehkä mikään ratkaisu ole, koska sille ei ole tarpeeksi aikaa. Lisäksi se tuo omat murheensa ja niitä nyt riittää omastakin takaa. Muutenkin tuo jalkojen päällä liikkuminen vielä työliikunnan lisäksi on hieman epämiellyttävä ajatus. Työliikuntakaan ei ole, jos joudutaan taas etätöihin. Maastossa liikkuminen tuntuu olevan hyväksi, koska pehmeää ja epätasaista. Kipeät jalat tykkää. Ne tykkää myös sähköstä. Sekä TENS-laitteella että sähköpyörällä.
Olen kärsinyt +10v kroonisesti jalan virheasennosta, jalkojen jänteiden tulehduksista, ja kireistä lonkankoukistajista ja pohkeista. Oikeastaan kireästä takaketjusta kantapäästä päälaelle. Tästä syystä myös frisbeegolf radasta riippuen on välillä epämiellyttävä ajatus ja sekin nykyään liikuttaa ihan liian harvoin (kaverien ruuhkavuodet jne).
Talvi on tosiaan tulossa, mutta suksien ostaminen tuntuu rahan haaskaukselta näillä etelän talvilla...
Edit: Istuminen. Sen määrä on nykyään aivan infernaalista. Töissä (onneksi vain osa ajasta, mutta lisääntyi), etätöissä, kotona, autossa... joten vinkkejä istumisen lisäämiseksi ei tarvita.
Edit:
Lajeja, joita olen kokeillut tai harrastanut tai harrastan edelleen:
Ammunta - ei omia pyssyjä - skeettiä haulikolla, tarkkuusammuntaa ilmakiväärillä, ei hikiliikuntaa
Biljardi - lähisali purettiin, joten se jäi, maila on edelleen, ei hikiliikuntaa
Crosstraining - ryhmäliikunnassa, ajoittan vähän liiankin rankkaa etenkin nilkoille ja ranteille
Frisbeegolf - vaihtelevasti tulee nykyään käytyä, kamat löytyy, mutta pelikavereita liian harvoin'
Golf - korkeakouluaikoina, wrangella olen ollut muutamia kertoja lyömässä, minulle liian kallista
Hiihto - kouluaikoina ja vähän sen jälkeenkin, vaatii talven ja sukset
Jalkapallo - peruskouluaikoina, jaloille rankkaa, ei vaihtoehto
(Äijä)jooga - kuten pilates, mutta tämäkin jäi muiden menojen jalkoihin
Juoksu - Ei.
Kahvakuula - tehokasta, mutta aika tylsää
Keilaus - pidän lajista, mutta se on tukijalalle aika rankkaa, kallista, varusteet on edelleen
Kickbike - ehkä kovimmat hiet olen saanut tällä ikinä, myin pois, kun ei tullut käytettyä
Krav maga - pidin erityisesti mattopainista, mutta kamppailulajeihin pitää olla tietty "asenne" ja helposti rikkoo paikkoja
Kuntonyrkkeily - erittäin hyvää yläkropan treeniä, varusteet löytyy edelleen
Kuntosali - ei ole motivoinyt nykyään enää tarpeeksi, että olisi pitkäjänteistä ja säännöllistä, hieman tylsää
Kävely - koiran kanssa tai ilman. Melko tylsää. Koira kuollut.
Laskettelu - viimeksi ala-asteella, kuten rullaluistelu, ehkä sen oppisi, mutta traumat jäi
Luistelu - kouluaikoina jääkentillä, ei hyvä lonkankoukistajille, vaatii talven/jään
Musiikki - aktiivista edelleen, hikikin saattaa tulla, mutta enemmän henkistä hyvinvointia
Paini - Krav magan yhteydessä, kivaa jos on järkevä vastustaja, erittäin raskasta etenkin kun ei osaa
Pilates - tämä oli hyvä ja helposti saavutettavissa, mutta loppui, koska vaihdoin työpaikkaa
Pyöräily - aikoinaan pystärillä, nykyään lähinnä nojapyörällä, hupiajot aika nollissa
Pöytätennis - kivaa, mutta pelikaverin puute hankaloittaa
Rullaluistelu - kuten luistelu, ei yhtään minun juttu, liukuvia asioita ei pitäisi sitoa jalkoihin kiinni
Sulkapallo - mukava laji, mutta liian kova rasitus jaloille
Sähly - korkeakouluaikoina tuli pelattu kerran viikossa, jaloille rankkaa, ryhmä loppui
Tennis - joskus pienenä setien matkassa pelaamassa
Uinti - tekniikkakurssin kävin joskus, kortti uimahallille löytyy, mutta korona voi sulkea hallit, vain kerran viikossa korkeintaan