Porraskävelykoe
pulssimittarini "kaloreiden" ja tuotetun mekaanisen energian tuoton suhteen määrittämiseksi
tekijä: optimistx
koehenkilö: optimistx
21.6.2011
klo 10:43 alku
kesto 15min 00 s
kierreportaat, noin 180 astetta portaita, noin 180 astetta tasannetta
kerrosväli 280 cm
8 kerrosväliä
(17 porrasta/kerros, eli nousu 16.5 cm/porrasväli)
pulssi alhaalla lähtiessä kokoeen alussa : 58 /min
pulssi alhaalla 5 kiipeämisen jälkeen: 78/min
Käveltiin portaiden keskikohtaa (etäisyys pylvään keskikohdasta noin 1.1 m), paitsi tasanteella
oikaistiin keskipylvästä hipoen). Hissin etäisyys pylvään keskipisteestä noin 210 cm
Nousu rauhallisesti joka askelmalle astuen. Nousu kesti noin 1min 50 s. Ylhäältä painettiin hissi alhaalta ylös ja
odotettiin se mahdollisimman rauhallisena ja hississä seisottiin siten että pulssi vähenisi.
Uusi nousu heti hissistä alhaalla poistuttua. Pulssi uuden nousun alkaessa oli välillä 75-88/min .
Pulssi ylös saavuttua välillä 119-127 /min (noin).
Nousu ja hissimatka alas yhteensä noin 2 min 50 s - 3 min 0 s
5 kierroksen jälkeen odotettiin alhaalla vielä noin 20 s, jotta pulssi olisi palannut arvoon alle 70/min, mutta tuntui
siltä, ettei se palaisi, ja siksi pysäytettiin sykemittari kohtaan 15 min 0 s aloituksesta.
Punnitus kokeen varustuksissa: massa=76.4 kg
Potentiaalienergian muutos ylös noustessa kaikkiaan ('tuotettu mekaaninen energia'):
E1 = mgh = 76.4 kg * 9.81 m/s2 * 8 kerroväliä * 2.80 m / kerrosväli * 5 nousua = 83 942 joulea = 83.9 kilojoulea
Sykemittarin ilmoitus poltetuista kaloreista kokeen aikana:
E2 = 127 kcal = 4.184 kJ/kcal * 127 kcal = 531.4 kilojoulea
(pulssin keskiarvo: 105/min)
E2 / E1 = 15.8 %
Mekaaninen energia E1 on vähintään mitatun suuruinen. Vaakasuorien siirtymisien ei katsottu vaativan energiaa lainkaan.
Jos otaksuttaisiin kehon mekaanisen energian tuottamisen hyötysuhteen olevan parhaimmillaan luokkaa 23 % ja
jos porraskävely olisi tässä asiassa sellainen paras tuottaja, niin pulssimittarini kaava liioittelisi energiankulutusta niin, että
'oikeampi' arvo olisi 69 % sen ilmoittamista kilokaloreista, 15.8 % / 23 %.
Käytännössä raportoinen pulssimittarin energiankulutuksia muuttelematta sen perusteena olevia kunto- paino- yms tietoja, mutta
jatkossa sovellan 23 % sijasta arvoa noin 16 % mekaanisen energian laskemisessa kunnes toisin ilmenee.
Pyöräilyä varten olisi varmaan hyvä tehdä vastaava koe siten, että poljetaan ylös mäkeä. Vaakasuoran siirtymän osuus nousun
aikana voidaan arvioida tasaiselle selvitettävän vierintäkitkakertoimen avulla. Alasrullaamiset jätetään huomiotta energialaskelmissa.
Kuntopyörillä voisi tutkia myös tätä suhdetta, mutta minulla ei ole sellaista nyt käytössä ja toiseksi, kuinkahan luotettavia niiden
ilmoittamat kulutukset ovat, jos kuntosalilla pistäytyisi?
Kokeen aikana tuotettiin mekaanista energiaa 83.9 kilojoulea 15 minuutin aikana, eli 83 900 J/(15*60s)= 93.2 watin teholla keskimäärin.
Keskisyke 105/min. Hmm erikoista, aiemmasta kuvasta pääteltiin, että pulssi 105/min merkitsee 92.5 watin tehoa, kun otaksuttiin kehon
hyötysuhteeksi 23 %. Jokin nyt ei täsmää, täytyy tutkia. Pulssimittarin oletukset kyllä vastaavat nykyhetkeä. Katsoinkohan tuon arvon 105/min
väärin, ja minä tyhmänä pyyhin sen jo pois. Kai uusittava koe.
Kun portaita noustiin 2/3 ajasta ja 1/3 ajasta levättiin, niin nousun aikana teho oli 83900 J/600 s = 140 W.
Lisäys klo 13:48. Uusin kokeen samoin edellytyksin. 5 nousua, aikaa meni reilu 15 min, mutta odotin lopussa sykkeen tasaantumista ennen
mittauksen pysäyttämistä, mikä tapahtui 17.00 minuutin kohdalla, pulssi vielä 88 silti. Keskisyke 107 (nyt katsottu huolellisesti
).
Mek. energiaa tässä uusintakokeessa E1=83.9 kJ.
Sykemittarin ilmoittama energia E2=142 kcal = 594.1 kJ
E1/E2= 14.1 %
Ehkä pitäisi lisätä vaakasuoran siirtymisen energia jollain tavalla arvioituna E1:een, sittenkin? Polkemisella tehtävä koe olisi
varmaan luotettavampi pyöräilyä silmälläpitäen.
Täytyy vielä tutkia kuvan edellytykset, kun on käytössä 3 sykemittaria vähän erilaisin parametrein ja siitä voi olla aiheutunut sotkua.
Kyllä pyöräily on maailmanhistorian energiatehokkaimpia tapoja siirtyä lyhyitä matkoja tasaisilla asfalttiteillä. Ällistyttävän pienillä wattimäärillä,
hehkulampun kulutuksella, siirtyy ulkoiluasuinen siedettävässä ajassa paikasta toiseen. Liituraitapukuisen siirtämiseksi tarvitaan sen
sijaan 150-200 villiä hevosvoimahevosta tai yli 1000 tavallisenjaksavaista 100 watin orjaihmistä, kun on hänellä kuulemma kiire. Varmaan toisinaan onkin.
Nykyään jokainen voi olla faarao. Onko kivaa?