Purin omat suoritukseni Garminista, tässä yhteenvetoa Stravan kautta katsottuna.
200 m:
- https://www.strava.com/activities/363886197
- 200 metrin suorituksen kohta arvioitu datasta karkealla tasolla Stravan karttakuvaa apuna käyttäen
Ensimmäinen rykäisy:
- ajanottochip oli unohtunut laittaa pyörään
- nopeus: 54,5/55,1 km/h (ave/max)
- teho 200 metrin ajanottovälillä: 366/417 W (alamäen kiihdytyksessä max. 564 W)
- kampikierrokset: 101/102 rpm
- sykepantaa ei ollut
- aloitin kiihdytyksen turhan aikaisin -> alkoi hyytyä ennen loppua
Toinen rykäisy:
- nopeus: 53,3/55,1 km/h (ave/max) (virallinen tulos 53,62 km/h)
- teho 200 metrin ajanottovälillä: 573/621 W (alamäen kiihdytys selvästi maltillisempi kuin ekalla kerralla, max. 403 W)
- kampikierrokset: 104/111 rpm
- nyt kiihdytys aivan liian myöhään, ei riittävästi alkuvauhtia
Kolmannella yrityksellä ajoitus olisi ehkä voinut osua viimein paremmin kohdalleen, mutta mukavuudenhaluisena päätin säästellä voimia tunnin ajoon. Parhaan tuloksen olisi varmasti saanut ajamalla ylimääräisen vauhdinkeräyskierroksen.
Takasuoran railakas vastatuuli söi nopeutta ja toi haastetta kiihdytyksen ajoitukseen. Ei olisi pahitteeksi tehdä maksimitehokokeiluita joskus lenkkien yhteydessä, niin osaisi paremmin arvioida omat rajansa.
1 tunnin ajo:
- https://www.strava.com/activities/363886228
- nopeus: 37,3/46,4 km/h (ave/max) (virallinen tulos 36,8 km/h)
- teho: 171/506 W (maksimit "loppukirissä" ylämäkeen muutama kierros ennen maalia)
- sykemittaria en huomannut laittaa tähänkään suoritukseen...
- kampikierrokset: 90/104 rpm
Ihan ok suoritus kuntoon nähden. Alkumatkasta yritin roikkua nopeampien vauhdissa, sitten pieni hyytyminen. Loppumatkasta puhti kuitenkin riitti loppukirin tapaiseen.
6 tunnin ajo:
- https://www.strava.com/activities/363886293
- ajoaika: 5:18:54 -> ruokatauko venähti...
- matka n. 154,1 km sisältäen varikkokäynnit (virallinen tulos 151,5 km):
- nopeus: 29,6/42,8 km/h (ave/max)
- teho: 105/306 W
- syke: 124/140 bpm
- kampikierrokset: 86/106 rpm
Reipasta retkivauhtia polvia säästellen, loppumatkasta alkoi kuitenkin tuntua.
Stravassa voi käydä pällistelemässä suorituksia tarkemmin.