Nojapyöräfoorumi

Panin nyt kuitenkin rohkeasti peräti 350 km ja kyllähän se tavoitteena voi olla. En tosin ole koskaan yhdessä päivässä ajanut enempää kuin 155 km, joten tuokin olisi valtava parannus entiseen. Jos olisin 30 vuotta nuorempi ja oikeasti hyvässä kunnossa, niin voisihan sitä päästä pitkällekin, mutta ei enää tällä iällä. Mutta onneksi radassa on vain se 5 - 6 metrin mäki, joten keskimääräinen nousu on vain 0,3 %:n luokkaa, kun se täällä Vihdin lenkeillä vaihtelee välillä 1,0 - 1,5 %.

Nokia radalla olennaista on minusta myös se, että kaiken järjen mukaan laskua on yhtä paljon kuin nousua

TMS kirjoitti:

Nokia radalla olennaista on minusta myös se, että kaiken järjen mukaan laskua on yhtä paljon kuin nousua

Mutta laskuihin käytetty aika on lyhyempi kuin nousuihin käytetty, joten nousujen merkitys suoritukseen on suurempi.

Jukka

jviirret kirjoitti:

TMS kirjoitti:

Nokia radalla olennaista on minusta myös se, että kaiken järjen mukaan laskua on yhtä paljon kuin nousua

Mutta laskuihin käytetty aika on lyhyempi kuin nousuihin käytetty, joten nousujen merkitys suoritukseen on suurempi.

Kyllä se on parina viime vuonna ollut toisin päin. Ensinnäkin nousu on jyrkempi ja lyhyt ja lasku hyvin pitkä. Lisäksi ylämäkiosuudella on puhaltanut reipas myöntätuuli.

jori kirjoitti:

jviirret kirjoitti:

TMS kirjoitti:

Nokia radalla olennaista on minusta myös se, että kaiken järjen mukaan laskua on yhtä paljon kuin nousua

Mutta laskuihin käytetty aika on lyhyempi kuin nousuihin käytetty, joten nousujen merkitys suoritukseen on suurempi.

Kyllä se on parina viime vuonna ollut toisin päin. Ensinnäkin nousu on jyrkempi ja lyhyt ja lasku hyvin pitkä. Lisäksi ylämäkiosuudella on puhaltanut reipas myöntätuuli.

Kyllä mä olisin valmis väittämään, että aika iso vastus siitä mäestä tulee, alkupäivästä sen spurttaa rennosti ylös ja alamäessä polkee hyvät vauhdit mutta loppupäivästä ei paljon enää spurttailla vaan enemmänkin veivataan ja alamäessä lepuutetaan. Jos vertaisi, että ei olisi mäkeä lainkaan niin aika paljon kevyempi olisi kierrokset ajaa, tosin ehkä tylsempi?

terppa kirjoitti:

Kyllä mä olisin valmis väittämään, että aika iso vastus siitä mäestä tulee, alkupäivästä sen spurttaa rennosti ylös ja alamäessä polkee hyvät vauhdit mutta loppupäivästä ei paljon enää spurttailla vaan enemmänkin veivataan ja alamäessä lepuutetaan. Jos vertaisi, että ei olisi mäkeä lainkaan niin aika paljon kevyempi olisi kierrokset ajaa, tosin ehkä tylsempi?

Lopettakaa jo, alkaa pohjanmaan poikaa pelottaan

Jukka

300km klikkasin, kun se toissavuonna jäi hiukan vajaaks ni sitä kait olis tavoteltava.
Kilsoja pitäs vaan kerätä ja kuntoa nostaa kovasti ett tuohon kykenis.

Petri

Sunnuntaina ei meidän porukka ole enää paikalla. Jos sitä edellisiä tuloksia sais parannettua la:n matkoilla niin hyvä eli valitsin 30km ja 40km/h. 3-4 hengen ajoporukka pitäisi tulla.

Ei oo vielä tietoo millä pyörällä tuohon tavotteeseen yrittäs. PW1 tartteis uuven vetävän kiekon, midraseri ei oikeen kunnolla pelaa ja uus kinnerikin on alkutekijöissään.

Petri

Saa nährä miten irtoo lopulta yli 6h suoritus Oulun pojalta. Tänään maastossa mentiin ekat 2-3 tuntia kuten Nokialla eli kovaa. Sitten alko vauhti tyyntymään, varmaan mentiin lopullisesti rasva-aineenvaihdunnalle. 4-5 tunnit kun söin proteiinipatukkaa tai join urheilujuomaa niin meinas vähän etoa.

Toisaalta Nokian rata on leikin tekoa maastossa ajoon, vaikka olis viime vuotinen tuulikin. Tuolla kun joutu tykittään ihan oikeesti täysillä ja ajamaan erittäin tarkasti ettei joudu terävissä ylämäissä jalkamieheksi. Maksimisykkeet yllätti, oli 191. Samoin huippunopeus 36 km/h.

Ens viikonloppuna on Oulujokiajo, periaatteessa 100km kiinnostaa mutta tuskin ehdin kunnolla palautua siihen. Revitellään sitten 55 kilsaa Vendetta-kopiolla.

jviirret kirjoitti:

Oma tavoite on 200m ajossa 40km/h, 1h ajossa 30km ja 12h ajossa 200km.

Aika kaukaiselta tuntuu tuo tulostaso nyt.
Hetkellisiä huippuja saa kelattua 37-38km/h tasaisella, huomattavan vaikea saada tuo nopeus pidettyä ennalta määrätty pätkä 200m ajan.
Tunnin ajoa en ole kokeillut, mutta 21km pätkälle on nyt useaman kerran tuhraantunut noin 50min. Keskinopeus siis just yli 25km/h. Yleisessä liikenteessä "maaseudulla", muutama risteys/alikulku.
12h ajosta ei mitään hajua vielä...

Jukka

mhelander kirjoitti:

Ens viikonloppuna on Oulujokiajo, periaatteessa 100km kiinnostaa mutta tuskin ehdin kunnolla palautua siihen. Revitellään sitten 55 kilsaa Vendetta-kopiolla.

Eipä revitelty etuvetosella kun siitä katkesi runko. Lowracerilla piti lähteä ja varmaan viimeistä kertaa, sain kuitenkin alle Ultremo ZX 23-451 eturenkaan ja se tuntuu Nokiaa ajatellen erittäin hyvältä ja nopealta.

Ja 100:n vauhti oli niin naurettava porukoilla että melkein yksin olisin pystynyt sitä ajamaan. Ensi vuonna...

jviirret kirjoitti:

Oma tavoite on 200m ajossa 40km/h, 1h ajossa 30km ja 12h ajossa 200km.

Nämä siis ylittyivät kaikki, 12h jopa 70kilometrillä. Sen ajon tosin meinasi pilata ampiainen joka lensi 2h kohdalla housunlahkeesta sisään ja pisti reiteen niin ettei jalka toiminut ennen kuin kävi varikolla vähän käveleskeleen. Onneksi jalka alkoi toimimaan ja kipukin hellitti 6h paikkeilla.

Jukka

jviirret kirjoitti:

jviirret kirjoitti:

Oma tavoite on 200m ajossa 40km/h, 1h ajossa 30km ja 12h ajossa 200km.

Nämä siis ylittyivät kaikki, 12h jopa 70kilometrillä. Sen ajon tosin meinasi pilata ampiainen joka lensi 2h kohdalla housunlahkeesta sisään ja pisti reiteen niin ettei jalka toiminut ennen kuin kävi varikolla vähän käveleskeleen. Onneksi jalka alkoi toimimaan ja kipukin hellitti 6h paikkeilla.

Jukka

Kova suoritus, onnea ! Taisit ajaa aika tasasesti lyhyillä tauoilla.

Petri

PW kirjoitti:

jviirret kirjoitti:

jviirret kirjoitti:

Oma tavoite on 200m ajossa 40km/h, 1h ajossa 30km ja 12h ajossa 200km.

Nämä siis ylittyivät kaikki, 12h jopa 70kilometrillä. Sen ajon tosin meinasi pilata ampiainen joka lensi 2h kohdalla housunlahkeesta sisään ja pisti reiteen niin ettei jalka toiminut ennen kuin kävi varikolla vähän käveleskeleen. Onneksi jalka alkoi toimimaan ja kipukin hellitti 6h paikkeilla.

Kova suoritus, onnea ! Taisit ajaa aika tasasesti lyhyillä tauoilla.

Joo, laskin että noin 15kpl 5min taukoja. Parin kohdalla ajoitus oli väärä, ensin ampiaisen pisto ja sitten kun ripsi muutaman pisaran vettä kurvasin laittamaan etulokasuoja. Jokainen tauko noin minuutin liian pitkä kun jätin auton/eväät liian kauas kusipaikasta

Jukka