Nojapyöräfoorumi

Maito vaan kerää limaa runsasti, huuhtasen kurkun yleensä vedellä maidon jälkeen.

Petri

PW kirjoitti:

...
... vaikeeta on kinnerin tankkaus verrattuna autoon

Petri

Sanos muuta. Yhä uudelleen ihmettelen, miten kehittyneet ihmiset tekevät tankkauksesta lukemattomia sääntöjä vaativan seremonian. Vaikka maailman väestöstä valtaosa sinnittelee hengissä muutamalla ympäristöstään hamutulla perusaineella (esim. eskimot hylkeillä), niin tarvitaan täällä vajaa ziljoona sääntöä ja tuhottomasti aikaa.

Ikäänkuin tankattava kohde olisi sitä parempi mitä mutkikkaampi tankkausoperaatio käsikirjojen lukemisineen olisi suoritettava.

Rekka tulee bensa-asemalla. Lorotellaan dieseliä hetkinen ja rymistellään matkaan.

Supersivistynyt kehittynyt urheiluferrarissimo kurvaa renkaat ulvoen asemalle. Rakennetaan kynttiläpäivällinen sille, tutkitaan listoja ja terveellisyyksiä ja kaikkea. Keskustellaan viimeisten hivenainevillitysten määristä. Tipautetaan tankkiin puoli tippaa sitä, lusikallinen tätä, 3.45 mg aivan välttämätöntä ainesosaa. Kahden tunnin seremonian jälkeen renkaat ulvahtavat ja supertehokkaasti ferrarissimo häipyy horisonttiin.

Tahtoisin olla enimmäkseen tuo rekka tankkeineen. Joskus voisi kuriositeettina leikkiä jälkimmäistä.

Nostellaas vanhaa aihetta, karppauksella näyttää olevan melko laajoja ympäristövaikutuksia: http://yle.fi/uutiset/karppaus_rehevoit ... ta/6312780

Jukka

jviirret kirjoitti:

Nostellaas vanhaa aihetta, karppauksella näyttää olevan melko laajoja ympäristövaikutuksia: http://yle.fi/uutiset/karppaus_rehevoit ... ta/6312780

Mielenkiintoinen kysymys, että onko tuo totta:

1) vaikuttaako ruokavalio kuinka radikaalisti typen määrään
2) ja jos tutkimusten mukaan karppaajia on 17%, niin näkyykö tämä?

Toinen ympäristövaikutus sitten on metaanin määrä. Karppaajaa ei pieretä, ja jossain on lehmien pierut nostettu merkittäväksi kasvihuoneilmiön aiheuttajaksi.

tavasti kirjoitti:

jviirret kirjoitti:

Nostellaas vanhaa aihetta, karppauksella näyttää olevan melko laajoja ympäristövaikutuksia: http://yle.fi/uutiset/karppaus_rehevoit ... ta/6312780

Mielenkiintoinen kysymys, että onko tuo totta:

1) vaikuttaako ruokavalio kuinka radikaalisti typen määrään
2) ja jos tutkimusten mukaan karppaajia on 17%, niin näkyykö tämä?

Toinen ympäristövaikutus sitten on metaanin määrä. Karppaajaa ei pieretä, ja jossain on lehmien pierut nostettu merkittäväksi kasvihuoneilmiön aiheuttajaksi.

Kyllä kai ruokavalio yleisesti vaikuttaa typpipäästöihin. Se, vaikuttaako karppaaminen, onkin jo toinen juttu. Näissä uutisissa nimitetään karppaamiseksi ruokavaliota, jossa syödään proteiineja enemmän ja hiilihydraatteja vähemmän. Jos proteiineja syödään enemmän, tuottaa se varmasti enemmän typpipäästöjä. Suomalaisten lihan syönti on kokonaisuutena lisääntynyt ja tämä on pantu "karppaajien" syyksi. Jokainen teistä "ei karppajista" voisi miettiä, onko oma lihan syönti vähentynyt viime vuosina. Minun on. VHH, eli vähähiilihydraattisen ruokavalion, ei kuulu nostaa proteiinien kulutusta, vaan rasvan ja kasvisten, joka taas ei aiheuta erityisiä typpipäästöjä.

Pieni välikevennys musiikin muodossa:

Jukka

Pitkäksi menneen välikevennyksen jälkeen on hyvä palata aiheeseen. Minä kuulin huhuja, että Jukka paastoaa vähän väliä. Mistä on kysymys ja miten homma menee.

Kyselen vain, kun olen itse aloitellut vesi (sokeriton musta tee)-paastoa muutaman päivän. Olo on hyvä, oikeastaan hankalinta on vältellä tilanteita, joissa pitää sosiaalistaloudellisista syistä syödä. Aloitus meni pieleen, kun edellisenä iltana aloitettu paasto katkesi seuraavana iltana tilanteeseen: "Maistakaapas, kun tein tällaista munakasrullaa". Kaikki annokset lautasilla ja hienosti katettuna. En hennonnut kieltäytyä, kun en ollut huomannut kertoa paastoaikeistani. Seuraavana iltana söin vielä työpaikan jääkaapista kinkkupaketin lopun ja kaksi tomaattia. Pahaksihan nuo menevät, jos ei aio viikkoon tai kahteen syödä. Paastoni on siis noiden myötä alkanut loivennuksella.

Kerropa Jukka, mitä on tulossa ja miten kannattaa käyttäytyä, kun kuulemma olet paastoamisessa jo veteraani.

Niin joo, paastoni tarkoitus ei ole painon vähentäminen, vaan muut syyt. Katsoin Ylellä pyörineen dokkarin, jossa paastolla sanottiin olevan hienoja terveydellisiä vaikutuksia, eikä vähiten mieltä kirkastavia. Tarkoitus on tavallaan bootata ukko fyysisesti ja psyykkisesti pääsiäispaaston merkeissä. Se kai siinä on alkujaan ollut ideana.

http://www.lootuskirja.fi/fi/ws/38/maksanpuhdistus.html

kokeileppa myös tuota tulee muuten yllättävän paljon sontaa ulos kropasta

kax kertaa nyt tehnyt ja tuntuu tehoavan ainakin kivet huomattavasti pienempiä toisella kertaa

http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=1&t=45230 tuolta se ajatus sitten lähti

Joo, tosiaan, olen viime pääsiäisestä asti ollut 5/2 paastolla. Eli syödään viikossa 5päivänä ja ollaan syömättä kahtena. Nyt siis reilu 10kk elämäntapaa takana. Ongelmahan mulla on se, että mitkään ruokavaliopäätökset eivät pidä kun olen niin kaikki ruokainen ja rajoittaja vähän pielessä eli syön jatkuvasti vähän liikaa. Tämä uusi elämäntapa on helppo, saa syödä mitä haluaa ja niin paljon kuin jaksaa, pitäytyy vain parina päivänä viikosta syömisestä kokonaan. Alkuun paino jopa tippui liki 10kg, sitten se on tasaantunut. Syksyllä jäin vuorotteluvapaalle, työmatkaliikunta pois kuvioista, joten jouluna tulleet kilot on pysyneet vaikka 5/2:nen on jatkunut. Kiristin tahtia jopa niin, että syön pari päivää ja paastoan yhden.
Nyt sitten lopettelen elämäni kolmatta 7vuorokauden paastoa, eli kalenteri viikko syömättä. Juon päivittäin vettä, wichyä ja muutaman kupin kahvia jossa tilkka maitoa. Nyt lähti joulukilot ja muutama muukin. Nyt sitten taas pätkäpaastoilua.

jori kirjoitti:

Kerropa Jukka, mitä on tulossa ja miten kannattaa käyttäytyä, kun kuulemma olet paastoamisessa jo veteraani.

Nälkä on pahimmillaan 18-36h kohdalla. Siitä eteen päin ei ole nälkä, mutta suu kaipaa makuja. Aikaa on päivässä monta tuntia enempi kun ei osallistu ruuan laittoon eikä syöntiin. Suorituskyky on sama kuin syödessäkin, mutta kovemmat suoritukset syytä jättää. Itseäni alkaa huimaamaan jos yritän esim. ajaa kovaa pyörällä. Elimistö ei ilmeisesti kykene liottamaan riittävästi energiaa itsestään. Mulla ei tule muutoin heikoitusoireita. Tavallinen asiointipyöräily menee hyvin, kuten ulkoilu ja kaikki normi askareet.
Makuaistista tulee hirmu herkkä. esim. omenan makuinen whicy maistuu yhtä voimakkaalta kuin omenamehu. Aika ajoin tulee himo syödä jotain, mutta se menee ohi esim. ottamalla suuhun pienen nokareen sinappia tai ketsuppia. Näin ainakin minulla.
Pitkän paaston lopetus on se vaikein homma. Ensimmäisen paaston lopetin ihan liian nopeasti, kaikki ruoka oli vaan niin hyvää. Ei ollut kaukana etteikö olisi pitänyt lääkärissä käydä että saa suolen tyhjennettyä. Toisen paaston lopetus meni hyvin. Viimeisenä paastoiltana söin purkin luumu pilttiä nukkumaan mennessä ja seuraavana päivänä muutaman piltin, mehua ja muutaman hedelmän. Toisena sekaan makaroonia, maitoa yms. helposti sulavaa ja vasta kolmantena normaalia ruokaa.
Eli jos olet ollut jo useamman päivän syömättä niin varaa kaappiin valmiiksi sopiva "lopetuspakkaus". Voi sitten lopettaa hallitusti milloin haluaa.
Paaston jälkeen vesi maistuu pahalle Sitä kun tulee juotua 2litraa päivässä ja kun ei paljon muuta makua saa... Vaikka söisi paaston jälkeen kuinka niukasti niin paino nousee monta kiloa, glugoosivarastot täyttyy? Mutta vyötärönympärys ei juuri suurene jos ei ala ahmimaan. Mahalaukku on aluksi pieni ja täyttyy omenasta, mutta venyy siitä jos alkaa venyttämään.

Jukka

Ootko Jukka siis kokonaan syömättä nuo 2 pvää ? Jossain ohjeissa oli 600kcal miehille paastopäivänä.

Petri

PW kirjoitti:

Ootko Jukka siis kokonaan syömättä nuo 2 pvää ? Jossain ohjeissa oli 600kcal miehille paastopäivänä.

Oon syömättä kokonaan, ihan tuskaa tommonen että syödään just sen verran että ruokahalu kasvaa ja nälän tunne voimistuu. Joidenkin ilmeisesti pakko jos alkaa huimaan/heikottaan

Jukka

Paastoatko Jukka nuo kaksi päivää peräkkäin, vai yksittäisinä päivinä ja onko päivät aina samat. Ajattelin vain, että voi vaimo suuttua, jos ilmoittaa paastostaan vasta kun kuulee, mitä on ruokana.

PW kirjoitti:

Ootko Jukka siis kokonaan syömättä nuo 2 pvää ? Jossain ohjeissa oli 600kcal miehille paastopäivänä.

Jos 600 kcal lasketaan paastoksi, olen paastonnut jo monta päivää. Eihän nuo minun lipsumiseni olleet edes 200 kcal yhteensä. Minusta tuo 600 kcal on vähäkalorinen dieetti, ei paasto.
http://www.artfido.com/blog/photographi ... ent-foods/

jori kirjoitti:

Paastoatko Jukka nuo kaksi päivää peräkkäin, vai yksittäisinä päivinä ja onko päivät aina samat. Ajattelin vain, että voi vaimo suuttua, jos ilmoittaa paastostaan vasta kun kuulee, mitä on ruokana.

Joskus paastosin peräjälkeenkin, aluksi hyvinkin usein kun iltavuorojen aikaan se oli jotenkin helpointa ja iltavuoro oli aina perättäiset päivät.
Tämä vuosi on mennyt 2syöntiä 1paasto kaavalla, pari juhlaa yms. on välillä vähän siirrellyt mutta peräkkäisiä päiviä ei ole enää tullut. Tuommonen 2vrk, eli vajaa 60h illasta kahden päivän yli seuraavaan aamuun on jo siinä mielessä oikea paasto että makuaisti herkistyy ja lopetuksen haluaa tehdä kevyemmin kuin yhden vrk paastoissa.

Jukka

PW kirjoitti:

Ootko Jukka siis kokonaan syömättä nuo 2 pvää ? Jossain ohjeissa oli 600kcal miehille paastopäivänä.

Tuollaisen 5/2 'ohje' näyttäisi olevan:

• Paastopäivänä mies saa syödä 600 kcal (tai oliko 1/4 normaalipäivän kulutuksesta).
  Saa syödä mitä huvittaa, monessako erässä huvittaa, jne. Voi toki olla, että tulee
  tuskaista jos sokeria vetelee tuon määrän.
• Paastopäivät eivät ole peräkkäin

Itse vähän harkinnut, mutta aika monena päivänä on ohjelmassa raskasta liikuntaa, joten on sitten jäänyt ainakin toistaiseksi.

Paasto on vaikea kaupallistaa jos ei laiteta tuollaisia kaloripäiviä väliin. Nykyään noihin myydään Luomu-kaupoissa vaikka mitä sörsseliä, niin että paastopäivän ruokiin saa menemään helposti saman rahan kuin viiteen syöntipäivään. Aiemmin ei ollut kuin suolihuuhtelu juttuja, homma jota en ole koskaan tehnyt.
Tavastin pitäisi kokeilla kuinka paljon paastopäivän iltana jaksaa, minusta se suorituskyky ei niin hirveästi laske etteikö liikuntaharrastuksiin voisi osallistua. Pitää vaan ottaa 80% teholla.

Jukka