Nojapyöräfoorumi

Nyt on kannettava makaava (ja seisova) työpiste. Toimii vuoteessakin läppärin kanssa.
https://datatronic.fi/tarvikkeet/kannet ... mpc-spc071

Edit: Huom: Tavallisella hiirellä ei onnistu, vaan vaatii touchpad/trackball käyttöä, mutta trackball mulla on ollut jo vuosia käytössä.

janx kirjoitti: ↑27 Heinä 2023, 16:24

Nyt on kannettava makaava (ja seisova) työpiste. Toimii vuoteessakin läppärin kanssa.
https://datatronic.fi/tarvikkeet/kannet ... mpc-spc071

Vaikka tämä teline ei olekaan tukevimmasta päästä, toimii se kuitenkin siihen, että makaa sängyllä ja läppäri on sopivalla etäisyydellä "sylissä" suurin osa läppärin painosta telineen kannatuksessa, jolloin voi kirjoittaa näppäimistöllä varsin sujuvasti. Näytön saa myös hyvään katselulinjaan, kun selän ja pään alla on korotusta. Paljon parempi vaihtoehto, kun pitää jalkoja koukussa ja läppäriä siinä päällä. Lonkankoukistajat kiittää.

Hiirenä Logitech TrackMan Marple, johon tarvitsee pienen lisäsovelluksen (Marple Scroll, vain Windows-käyttöjärjestelmälle), jotta saa tavallisesta hiirestä tutun rullaominaisuuden käyttöön. Peukalolla pitää painaa sisempää vasemman puoleista nappia ensin.

Ymmärräthän janx myös liian miellyttävän työasennon vaarat. Liian pitkiä jaksoja makuulla työskentely tuottaa samalla lailla tukielin ja verenkierto-ongelmia kuin istuminenkin. Olennaisinta on, ettei mitään asentoa ylläpidetä liian pitkiä aikoja. Ihan vastikään luin jostain, että metsästäjäkeräilijät istuivat saman ajan päivästä kuin nykyihminenkin, mutta vain 15 minuuttia kerrallaan ja kävelivät noin 18000 askelta päivässä. Sellaiseen touhuun meidät on kehitetty. Tämä nykyinen tuntikausien istuminen on vasta viljelyn, kaupungistumisen ja teollistumisen aikaansaama muutaman tuhannen vuoden periodi tuosta satojen tuhansien vuosien kokonaiskehitysajasta. Nukkuminenkaan ei saisi sekään kestää liian kauan kerrallaan.
Siksi tuollaisen työpisteen tärkeä piirre on, että siitä pääsee kätevästi pois ja helposti takaisin, jotta tulee riittävän usein noustua jaloilleen ja käveltyä, tai nojapyöräiltyä.

Ainoa todellinen terveysruoka on kohtuus. Se pätee myös paikallaan oloon - ja liikkeeseen. Ennemmin tai myöhemmin kaikille tulee ongelmia liikkumattomuudesta. Toisaalta myös useammat liikkuvan työn asennot ovat epäergonomisia ja itseään toistavia. Silti niitä pitää tehdä tunteja päivässä.

Tasker -sovelluksella "koodasin" puhelimeen muistutuksen, joka piippaa tasatunnein klo 9-21 välillä, jotta muistaisi lähteä liikkeelle, missä sitten onkaan paikallaan. Tehokkain motivaattori liikkeelleajoon on kipu. Se on tehokkain myös yöunien tuhoamisessa.

Niin tai näin. CAD-kuvat (satoja tunteja), sähköpostit (kymmeniä tunteja), pankkiasiat (tunteja), foorumipostaukset, musiikin tekeminen (tunteja) jne. eivät hoidu liikkeellä ollessa kovinkaan hyvin. 90-asteen (röhnöttäessä allekin) lonkkakulman aiheuttava toimistotuoli on kaikista pahin. Vältän sitä, jos mahdollista.

Ps. Nojapyöräilykin on lopulta yksipuolista liikuntaa. Vain puolet kropasta on käytössä. Sähköllä ei sitäkään.

Edit: En tosin usko, että 18k päiväaskelmäärä on ideaali, jos eletään 80 vuoden ikiä. Nelikymppisenä heittivät MeKet lusikan nurkkaan, jos sellaista käyttivät.
Edit: Voisi olla aika hiljainen tämä nojapyörämaailmakin, jos kaikki sen harrastajat nousisivat työpisteeltään vartin välein jonnekin haahuilemaan. Työnantaja osottaisi ovea. Sain joskus valituksia, kun kävin päätetyössä jalottelemassa työkaverin kanssa, kun hän tervasi keuhkojaan. Olisi pitänyt varmaan itsekin alkaa siihen typeryteen, että se olisi johdon mielestä sallittavaa.
Edit: Kohtuus on suhteellista. Jos makaan (tai seison) useamman tunnin koneella aikaisemman usean tunnin istumisen sijaan, se on minun maailmassa kohtuullista.

Kaksi yhdessä? Tosin minulla ei ole vielä ikinä ollut tuollaista pöytää, että siinä olisi vain yksi objekti.

Ps. Sotkan aurinkotuolissa istun tälläkin hetkellä kotona tietokoneen äärellä. ^_^

Lisää hienoja itse tein toteutuksia...

Edullinen ratkaisu tämäkin.

Olkapää vaivaa vieläkin nukkumisasennossa, kylpypalju ehkä olisi hyvä gravitaation kompensointiin, tai maata kiertävällä radalla avaruudessa oleskelu, mutta se lähtökiihtyvyys pelottaa, voisi olla kivulias.

Miten muuten toimisi kylpypalju sijoitettuna avaruusrakettiin, siis astronautti yrittää välttää lähtökiihtyvyyden rasitusta uiskentelemalla vedessä. Silloinhan pelkästään veden paine kasvaa kiihtyvyyden kasvaessa, mutta mitään kiihtyvyyttä ei astronautti havaitse?

Näinkin sen voi tehdä hukkatilaa käyttäen.

Tuolin ostaminen tuli ajankohtaiseksi. Aika vaikeaa on löytää spekseihin sopivaa. Pyörillä oleva kallistuva, jossa jalkatuki, ja alaselän ja niskan säädettävä tuki työpöytäkäyttöön.

Tuo ei ole ihan helposti hahmotettavissa, miten eri kohdassa ihmisen painopiste on erilaisissa asennoissa. Kun istuimelta vaaditaan pyörimistä ja pyörillä liikkumista, on vähän vaikeaa tehdä istuin, jossa erikokoisten henkilöiden painopiste pysyisi turvallisesti jalkojen tukipisteiden sisäpuolella.

Varsinkin enempi vaaka-asennossa pelkkä polvien oikaisu saa painopisteen siirtymään melko lailla. Sääret eivät paljon paina, mutta kun ovat kaukana painopisteestä, niiden siirtäminen siirtää painopistettä enemmän. Puhumattakaan siitä, että samaan aikaan nostetaan päätä pystyyn ja yritetään nousta tuolilta ylös.

Videolla esiintyvä alakouluikäisen suomalaisen kokoinen kaveri pärjää kyllä paremmin, mutta isommilla ihmisillä vaikeudet lisääntyvät.

En tiedä, saiko tästä mitään selvää, mutta toivon että ajatus selvisi.

Ymmärsin, mutta ei auta tuolin valinnassa.

Minulla on raskaat jalat. Tästä syystä myös Amokin riippumatto ei minulla tahdo toimia.

Jos haluaisi käyttää pyörätöntä mekanismituolia, sitten pöydässä pitäisiä olla pyörät.

janx kirjoitti: ↑07 Tammi 2025, 19:35

Ymmärsin, mutta ei auta tuolin valinnassa.
...

Kävin testaamassa Powerissa ja Gigantissa tuoleja. Kallein oli kerrankin paras, mutta jalkatuelliset loisti poissa olollaan. Ei mene kaupaksi.
Mukavin olikin sitten sohva. Ei tullut kauppoja kummastakaan.

Edit: Oleellista parhaassa tuolissa oli kantavuus. 150 kg. Pitää tehdä vähän paremmin kuin pulkan naruille.

Arozzi Vernazza Supersoft pelituoli: https://www.gigantti.fi/product/gaming/ ... maa/491444
Pelisohva: https://www.power.fi/pelaaminen/pelikal ... p-2802515/

Päädyin tilaamaan hyvin samankaltaisen kuin em. paras tuoli. Myöskin 150 kg kantavuudella (200 kg maksimi), mutta tässä on jalkatuki. Sininen!
Löysinpä vielä Youtubesta alennuskoodin (WT1721964624101) -35%. 150 euroa posteineen Euroopan varastolta. Kiinalainen tämä kuitenkin on. Täytynee laittaa kasatessa kierrelukitetta, jos kestäisi pidempään.

"SYMINO Breathable Gaming Chair with Footrest, Adjustable and Rotating, Blue"
https://symino.co/products/symino-premi ... trest-blue