Itse joskus kamppaillut saman asian kanssa. Olen huomannut, että oma asenne on kaikkein ratkaisevin. Kun asenne on pielessä, mieli keksii tekosyitä, jotka tukee passiivista oloa.
Välillä on pakko toimia itseään (siis omaa mieltä) vastaan. Oikeastaan joka kerta on jälkeen päin ollut hyvä olo ja hyvä mieli. Ajoittain haastan sitä mieltä (tiettyjä ajatuksia tuottavia osia) tekemällä lähes vastenmielisenä tuntuvia asioita. Kuten juoksulenkkiä tai golfin harjoittelua kaatosateessa. Erittäin palkitsevaa!
Tulipa edellisestä viestistä sellanen huomio mieleen että vaikka normaalissa liikunnassa on yleensä joutunut välillä tahdonvoimaa käyttämään niin työmatkapyöräilyyn tämä ei päde. On vaan selkeet säännöt muodostunu et -15 tai sateella en lähde. Nämäkin saattaa kyllä muuttua kinnerin takia.
Liikkuminen on lähes aina mukavaa, kunhan on keliin sopivat varusteet. Liikuntaan taas joutuu suhtautumaan kuin hampaiden pesuun - ilmankin pärjää, mutta laiminlyönti tuottaa ongelmia pidemmällä aikavälillä. Varsinkin voiman ja liikkuvuuden ylläpito tuntuu olevan vastentahtoista puuhaa, vaikka ei vaatisi kuin pari minuuttia päivässä.
Lisää liikuntaa. Viikonloppuna oltiin kanoottiretkelle jälleen. Sama reitti kun viime vuonna. Tällä kertaa päästiin jo puoli väliin, joten ensi kerralla pitää varata kolme päivää aikaa. Alaselälle tuo on varsin rankkaa puuhaa. Kipeimmät paikat on lonkankoukistajat. No pääsi sentään töihin aamulla. Avokanootti (intiaanikanootti) kaipaisi selkänojaa penkkiin.
Liikunnan lisäämiseksi tein tänään muutakin. Ostin liikuntapöntön (Oculus Quest VR-laite), kun sopiva diili tuli vastaan...
Viimeksi muokannut janx, 07 Syys 2020, 22:26. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut) CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Keskustelukanavat - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org
Liikunnan lisäämishaaste on täälläkin. Keskiviikolle varasin peliajan, vaikka lupaa koko rundin ajaksi vesisadetta. Kuten edellä todettu, niin hyvillä varusteilla selviää.
Eilen oli puolet kierroksesta sateessa, mutta peli kulki ihan hyvin. Pääasiallinen tarkoitus siellä on nauttia ja pitää hauskaa ja näköjään se onnistuu myös sateessa.
Eilen metsäkävely meni hyötyliikunnaksi, kun paluumatkalla oli hatussa pari litraa kanttarellejä. Ihan kelpo reissu kuitenkin .
... Liikunnan lisäämiseksi tein tänään muutakin. Ostin liikuntapöntön (Oculus Quest VR-laite), kun sopiva diili tuli vastaan...
Tämä on kyllä potentiaalinen tapa lisätä liikuntaa. No ei se toki minulla (taaskaan) mennyt kuten piti. Mulla on liian iso pää. Silmät liian kaukana toisistaan (30% ihmisistä keskiarvoisen säätövälin (58-72 mm) ulkopuolella). Tulee pää ja silmät kipeäksi. No ehkä seuraavassa mallissa sitten. Laite myyty jo seuraavalle.
Huomioitavaa tietty on, että VR-lasien negatiivisista terveysvaikutuksista tiedetään vasta vähän.
"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut) CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Keskustelukanavat - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org
Kun tilaa 18 tonnia sepeliä tontille niin kai hetken päästä liikuntakin lisääntyy
Toi 15 neliön nurmikko ei vielä pihatöissä hikeä nostata. ^_^
"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut) CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Keskustelukanavat - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org
Kun tilaa 18 tonnia sepeliä tontille niin kai hetken päästä liikuntakin lisääntyy
Sullahan on traktori. Ei kai moottoriurheilua lasketa
Raktorilla jos lähtisi tonttia kiertämään niin voisi olla, että liikunta lisääntyisi lisää kun paikkaisi niitä traktorin tekemiä jälkiä mutta sai sillä sentään autojen parkkiksen kohdan levitettyä,
Nojasyklismiä vuodesta 2010
"Nojapyöräily on parasta mitä voi tehdä housut jalassa mutta kinnerillä voi ajaa myös ilman housuja"
Lisää liikuntaa luvassa. Löydettiin ilmainen pingispöytä varusteineen Facebookin lähikierrätysryhmästä. Huomenna viemään se työpaikalle.
"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut) CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Keskustelukanavat - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org
Näemmä ensi viikolla tarvitaan maskia liikunnan lisäämiseen.
"Pääkaupunkiseudun kaupungit määräsivät maskipakon omiin sisäliikuntatiloihinsa - ei kuitenkaan liikuntasuoritusten aikana
Helsinki, Espoo ja Vantaa alkavat edellyttää kasvomaskien käyttöä kaikissa hallinnoimissaan sisäliikuntatiloissa. Linjauksen mukaan maskia tulee käyttää muulloin kuin liikuntasuorituksen aikana."
"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut) CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Keskustelukanavat - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org
Maanantaina päksähtää taas uimahallit kiinni. (Vesi)juoksut on siis siinä ainakin kolmeksi viikoksi.
Voisikohan vesijuoksun laajaa kuormatonta liikettä tehdä ilman vettäkin...? Olen miettinyt esim. koukkua kattoon ja siihen jonkinlaista kuminauhasysteemiä. Ikään kuin pyöräilisi selällään ylöspäin. Oikeassa pyöräilyssä jalkojen ja lonkan liikeradat eivät pääse läheskään sellaisiin mittoihin. Toinen hyytävä vaihtoehto on hankkia sukelluspuku (minun mitoille käytännössä vain mittatilauksena) ja mennä luonnonvesiin.
"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut) CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Keskustelukanavat - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org
Maanantaina päksähtää taas uimahallit kiinni. (Vesi)juoksut on siis siinä ainakin kolmeksi viikoksi.
Toinen hyytävä vaihtoehto on hankkia sukelluspuku (minun mitoille käytännössä vain mittatilauksena) ja mennä luonnonvesiin.
Ostin kesällä uimakauden jatkamiseksi Aliexpressistä märkäpuvun, neopreenihanskat ja täppöset. Märkäpuku ei tosin ole kuin 3 mm paksuista neopreenia, koska tuumasin, että en jatka kautta niin pitkään, että 5 mm olisi tarpeen. Enkä pitänyt sitä mitenkään erityisen kalliinakaan - hinta taisi olla jotain 47,01 euroa.
Kannattaa siis tarkistaa kiinalaisten märkäpukukauppiaiden valikoima Aliexpressistä tai Ebaystä. Kyllä niillä näytti olevan malleja myös isommille miehille...
--
T. Ari
Helkama Kulkuri 14 (1990), Performer Agenda (2009), Insera Reflex (2010), Milan SL (2012), Yosemite 20" Folding (2014), Rossano cyclocross (2018)
Ostin kesällä uimakauden jatkamiseksi Aliexpressistä märkäpuvun, neopreenihanskat ja täppöset. Märkäpuku ei tosin ole kuin 3 mm paksuista neopreenia, koska tuumasin, että en jatka kautta niin pitkään, että 5 mm olisi tarpeen. Enkä pitänyt sitä mitenkään erityisen kalliinakaan - hinta taisi olla jotain 47,01 euroa. Kannattaa siis tarkistaa kiinalaisten märkäpukukauppiaiden valikoima Aliexpressistä tai Ebaystä. Kyllä niillä näytti olevan malleja myös isommille miehille...
Ei sulla sattuis olemaan linkkiä tallessa? Yhden puvun jo tilasin Italiasta (Mares), joka oli malliston toiseksi isoin (7), mutta eipä se minulle mahtunut.
Edit: Kiinalainen 3XL on korkeintaan eurooppalainen L tai XL. Isompia en löytänyt. Tietty, jos opettelisi ompelemaan neopreeniä, niin voisi ostaa kaksi ja tehdä niistä yhden sopivan.
Edit: Mielenkiintoinen tuo ompelukone, jolla noita ommellaan. Youtube: "Wet Suits | How It's Made" -
Edit: Ursuit tekee edelleen mittatilauspukuja.
Märkäpuvun ompelukone.JPG (72.2 KiB) Katsottu 3092 kertaa
Viimeksi muokannut janx, 29 Marras 2020, 17:10. Yhteensä muokattu 3 kertaa.
"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut) CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Keskustelukanavat - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org
.
