Nojapyöräilyyn liittyvä havainto omalta osaltani: jos olen aterioinut ennen pyöräilyä, niin alkumatkasta polkeminen ja ajoasento röyhtäyttää aika voimakkaasti. Siinä sitten kuikuilen välillä selkä pystyssä röyhtäyksiä ulos. Joskus on myös vähän närästänyt, mutta onneksi sitä vaivaa ei ole ollut kuin harvoin. Satunnaisella lenkillä tästä pääsee toki välttiin kun pitää aterian jälkeen vähän taukoa ennen kuin lähtee polkemaan, mutta pitkällä retkellä lounastauon jälkeen voi vähän tökkiä tuo meno ennen kuin enimmät ilmat on pullautettu ulos. Ruoan valinnalla tähän voi toki vaikuttaa jonkin verran: keittolounas taitaa olla suositellumpi eväs kuin vaikkapa hampurilainen ranskalaisilla. Jostain syystä jälkimmäistä tulee suosittua reissun päällä, ehkä siksi, että ateriaa tilatessa on jo kiljuva nälkä ja asenne usein että minä kyllä nyt syön kun olen polkenutkin.
Muistui tämä syömisjuttu mieleen kun kävimme pystäriretkellä Islannissa ja eräänä aamuna päätin syödä pöydän tyhjäksi, kun ei ollut puuroa eikä mysliä tarjolla. Söin siis normaalin annoksen lisäksi kaikki ylijääneet näkkileivät, leivät ja leivonnaiset, jugurtit ja päälle kahvipannu tyhjäksi (pöytä oli siis valmiiksi katettu, ei noutopöytä). Tukevalla ololla mukava lähteä aamun sateeseen, mutta noin 30 km polkemisen jälkeen touhu kostautui vatsan kramppaamisella. Ei auttanut kuin mennä kohdalle sattuneella P-paikalla kaatosateessa litimärälle penkille makoilemaan, mikä laittoikin vatsan täytteet liikkeelle. Kymmenkunta mojovaa röyhtäystä ja johan alkoi meno taas maistumaan. Hieno maa muuten, kunpa joku vuokraisi siellä nojapyöriäkin.
Näiden kokemusten jälkeen ajattelen, että ehkä ennen pyöräilyä ei kovin raskaasti kannata syödä. Keitto ennemmin kuin pihvi, ja niin edelleen. Aiheesta on varmaan kirjoitettu kirjojakin, mutta olisi mukava kuulla hyviä vinkkejä tuohon evästelyyn, mitä kannattaa reissussa syödä ja mitä ei. Ainakin hotkimista kannattaa välttää.
Jotenkin nielu kai muuttaa muotoaan turvoten siten, että jokainen nielaisu vetää ilmaa sisään ja lopulta mahan täytyttyä ilmalla röyhtäyttää ja kivistää mahaa. Helpottaa muutamassa tunnissa, mutta ikävän tuntuista sen aikaa.
Mutta kahvia juomattomana olen taivastellut ikäni kahvinjuojien valitteluita happamista röyhtäyksistä, närästyksestä ja teois mistä. Minulla ja äidilläni kurkku röyhtäyttää ilman urheiluakin, en tiedä, kuinka yleistä tämä on ja aasinsiltana sekä esimerkkinä toimii sille, että voi hyvin olla, että yksi kestää jotain safkaa ongelmitta, kun toinen röyhtäilee paljonkin. Stressitasollakin on vaikutusta varsinkin, jos kofeinia käyttää. Mitä stressaantuneempi, sitä enemmän ärsytystä ja pötsiongelmia. Jopa nukkuminen vaikuttaa tuossa, lyhyt uni heikko homma. Yötyöläinen ja välillä fyysisesti kovilla heikkoje unien jälkeen ja ei tarvitse ihmetellä, miksi yöduunarit kevyetkin työt mukaanlukien on Työterveyslaitoksen mukaan keskimäärin 10 vuotta elämästä vieviä. Siihen sitten stressejä ja sumppeja päälle joillekin ja ei ihme, että närästää.
