Nojatyöpiste (nollapainovoimatyöpiste, zero gravity workstation)

[janx]

Nyt on kannettava makaava (ja seisova) työpiste. Toimii vuoteessakin läppärin kanssa.
https://datatronic.fi/tarvikkeet/kannet ... mpc-spc071

Edit: Huom: Tavallisella hiirellä ei onnistu, vaan vaatii touchpad/trackball käyttöä, mutta trackball mulla on ollut jo vuosia käytössä.

silentiumpc-atlas-nt-l10-kannettavan-tietokoneen-teline-musta-silentiumpc-spc071.jpg (44.99 KiB) Katsottu 865 kertaa

[janx]

Nyt on kannettava makaava (ja seisova) työpiste. Toimii vuoteessakin läppärin kanssa.
https://datatronic.fi/tarvikkeet/kannet ... mpc-spc071

Vaikka tämä teline ei olekaan tukevimmasta päästä, toimii se kuitenkin siihen, että makaa sängyllä ja läppäri on sopivalla etäisyydellä "sylissä" suurin osa läppärin painosta telineen kannatuksessa, jolloin voi kirjoittaa näppäimistöllä varsin sujuvasti. Näytön saa myös hyvään katselulinjaan, kun selän ja pään alla on korotusta. Paljon parempi vaihtoehto, kun pitää jalkoja koukussa ja läppäriä siinä päällä. Lonkankoukistajat kiittää.

Hiirenä Logitech TrackMan Marple, johon tarvitsee pienen lisäsovelluksen (Marple Scroll, vain Windows-käyttöjärjestelmälle), jotta saa tavallisesta hiirestä tutun rullaominaisuuden käyttöön. Peukalolla pitää painaa sisempää vasemman puoleista nappia ensin.

Logitech TrackMan marple.jpg (6 KiB) Katsottu 819 kertaa

[jori]

Ymmärräthän janx myös liian miellyttävän työasennon vaarat. Liian pitkiä jaksoja makuulla työskentely tuottaa samalla lailla tukielin ja verenkierto-ongelmia kuin istuminenkin. Olennaisinta on, ettei mitään asentoa ylläpidetä liian pitkiä aikoja. Ihan vastikään luin jostain, että metsästäjäkeräilijät istuivat saman ajan päivästä kuin nykyihminenkin, mutta vain 15 minuuttia kerrallaan ja kävelivät noin 18000 askelta päivässä. Sellaiseen touhuun meidät on kehitetty. Tämä nykyinen tuntikausien istuminen on vasta viljelyn, kaupungistumisen ja teollistumisen aikaansaama muutaman tuhannen vuoden periodi tuosta satojen tuhansien vuosien kokonaiskehitysajasta. Nukkuminenkaan ei saisi sekään kestää liian kauan kerrallaan.
Siksi tuollaisen työpisteen tärkeä piirre on, että siitä pääsee kätevästi pois ja helposti takaisin, jotta tulee riittävän usein noustua jaloilleen ja käveltyä, tai nojapyöräiltyä.

[janx]

Ainoa todellinen terveysruoka on kohtuus. Se pätee myös paikallaan oloon - ja liikkeeseen. Ennemmin tai myöhemmin kaikille tulee ongelmia liikkumattomuudesta. Toisaalta myös useammat liikkuvan työn asennot ovat epäergonomisia ja itseään toistavia. Silti niitä pitää tehdä tunteja päivässä.

Tasker -sovelluksella "koodasin" puhelimeen muistutuksen, joka piippaa tasatunnein klo 9-21 välillä, jotta muistaisi lähteä liikkeelle, missä sitten onkaan paikallaan. Tehokkain motivaattori liikkeelleajoon on kipu. Se on tehokkain myös yöunien tuhoamisessa.

Niin tai näin. CAD-kuvat (satoja tunteja), sähköpostit (kymmeniä tunteja), pankkiasiat (tunteja), foorumipostaukset, musiikin tekeminen (tunteja) jne. eivät hoidu liikkeellä ollessa kovinkaan hyvin. 90-asteen (röhnöttäessä allekin) lonkkakulman aiheuttava toimistotuoli on kaikista pahin. Vältän sitä, jos mahdollista.

Ps. Nojapyöräilykin on lopulta yksipuolista liikuntaa. Vain puolet kropasta on käytössä. Sähköllä ei sitäkään.

Edit: En tosin usko, että 18k päiväaskelmäärä on ideaali, jos eletään 80 vuoden ikiä. Nelikymppisenä heittivät MeKet lusikan nurkkaan, jos sellaista käyttivät.
Edit: Voisi olla aika hiljainen tämä nojapyörämaailmakin, jos kaikki sen harrastajat nousisivat työpisteeltään vartin välein jonnekin haahuilemaan. Työnantaja osottaisi ovea. Sain joskus valituksia, kun kävin päätetyössä jalottelemassa työkaverin kanssa, kun hän tervasi keuhkojaan. Olisi pitänyt varmaan itsekin alkaa siihen typeryteen, että se olisi johdon mielestä sallittavaa.
Edit: Kohtuus on suhteellista. Jos makaan (tai seison) useamman tunnin koneella aikaisemman usean tunnin istumisen sijaan, se on minun maailmassa kohtuullista.

[janx]

Kaksi yhdessä? Tosin minulla ei ole vielä ikinä ollut tuollaista pöytää, että siinä olisi vain yksi objekti.

Ps. Sotkan aurinkotuolissa istun tälläkin hetkellä kotona tietokoneen äärellä. ^_^

[janx]

Lisää hienoja itse tein toteutuksia...

[janx]

Edullinen ratkaisu tämäkin.

[ukram2]

Olkapää vaivaa vieläkin nukkumisasennossa, kylpypalju ehkä olisi hyvä gravitaation kompensointiin, tai maata kiertävällä radalla avaruudessa oleskelu, mutta se lähtökiihtyvyys pelottaa, voisi olla kivulias.

Miten muuten toimisi kylpypalju sijoitettuna avaruusrakettiin, siis astronautti yrittää välttää lähtökiihtyvyyden rasitusta uiskentelemalla vedessä. Silloinhan pelkästään veden paine kasvaa kiihtyvyyden kasvaessa, mutta mitään kiihtyvyyttä ei astronautti havaitse?