Nojapyöräfoorumi

6,5 tuntia ajettu!
Poutaa ja aurinkoista mutta julmettu tuuli käy. Pari pystärikuskia lopetti jo. Toinen ajoi 4 tuntiin 129km.

N. 40 kuskia yhteensä.

Premnasilla 100 täynnä, TM aloittaa oman urakkansa nyt kun toimistovuoro päättyi.

Juhannuspolkaisu ajettu, kiitokset kaikille mukanaolleille!

Tässä sarjojensa parhaat:

Miehet:
1) Toni Helminen 586 km
2) Pekka Eronen 517 km
3) Jarmo Huhtanen 514 km

Naiset:
1) Kirsi Helminen 372 km
2) Emilia Helminen 311 km
3) Susanna Roos 310 km

Juniorit:
1) Jonni Haapiainen 10 kierrosta
2) Aapo Koponen 2 kierrosta
2) Sonja Haapiainen 2 kierrosta
4) Mico Rouhiainen 1 kierros

Oli oikein mukava tapahtuma, sääkin suosi vaikka lauantaina olikin melkoinen tuuli. Hyvin meni ajot jalkaongelmasta huolimatta. Kiitos järjestäjille ja kaikille mukana olleille!

Kuvia kansalle. Ensin ratakartta:

Varikolle mentiin punaisen pisteen kohdalta "Pit In". Varikkoreitti meni muuten kartan mukaan, mutta kiersi parkkipaikan puolelta katsomon takaa. Katsomoita oltiin purkamassa, joten niiden edestä ei voinut kulkea. Ensi kerralla voi tehdä siitä vielä suoremman reitin. Hyvin toimi nykyinenkin esim vessaan tai autolle menoa ajatellen. Vesipiste oli kisatoimiston edessä helposti ylläpidettävissä. Toimiston edessä olevaa ramppia "Pit out" kuljettiin vain yhteen suuntaan eli radalle mennessä.

Varsinaiseen rataan tullut pidennys on varikkolinjan vieressä kohdassa 12. Ennen mentiin lyhyempää mutkaa, nyt pidempää. Kinneristä en tiedä, mutta muille se ei tainnut olla liian jyrkkä.

Sitten muita tunnelmia yöllä ja päivällä. Ensimmäiset auringonsäteet tulivat metsän takaa klo 4.18. Valitsin oman päivystysvuoroni auringonnousun mukaan klo 3-6

Latasin omat kuvani tuonne kisasivustolle (downtomeet), mutta sieltähän niitä ei näe ilman kirjautumista .
Siispä samat nyt myös tänne.

jatkoa...

...ja loput

Järjestelyistä, ajoseurasta ja seurasta kaikille suuret kiitokset samoin kuvista.

Yritän jaksaa kirjoittaa pienen raportin omasta ajosta, nyt alkuviikon aikana jo kaksi rengasrikkoa läskille ja maasturille molemmille yksi.

Läppäri teki tenän sunnuntaina radalta lähdettyä joten vähän kesti, mutta tässä Juhannuspolkaisun tuloslista kokonaisuudessaan.

Näköjään hillsheadin tuloksen kirjaamisessa on käynyt joku käpy, muistatko vielä kilometrimääräsi? Jostain tulee mieleen 149?

Hei

Taisin ajaa 314 km

tv. jouko

Tuloksistakin kiitellään

Olisihan se hienoa jos ensivuonna olisi vaikka perjantaina klo 12.00-24.00 (12h) Juhannuksen pikkupolkaisu
ja sitten lauantaina klo 12.00 - sunnuntaina klo 12.00 perinteinen 24 tuntinen, siinä olisi 12 tuntia aikaa tankata ja levätä
jos molempia yrittäisi.
12 tuntia maltillista ajoa niin ehkä 24 tuntia jaksaisi jotenkin vähän pidemmillä tauoilla, houkuttaisi ainakin yrittää

Kisan aikana tuli syötyä:

-4 banaania
-100 grammaa cashew pähkinöitä
-17kpl mars suklaa patukoita
-2 tai 3 kertaa suu täyteen irtokarkkeja
-50 grammaa scho-ka-kola suklaata

urheilujuomaa hartsport ja järjestäjien vaihtoehtoja plus poretabletteja (c ja magnesium joukossa) ehkä 5-6 litraa.

Puolen yön aikaan kilometrejä oli 266km ja ajoaikaa mennyt 11 tuntia 25 minuuttia. Tauot noin 5 minuuttoa, yksi pidempi vaatteiden lisäys tauko joskus klo 23 aikohin, ehkä kymmenisen minuuttia.
Aamulla noin tunnin lepotauko noin klo 4.30 - 5.30. Kellokin oli varmuudeksi soittamassa, mutta kun uni ei tullut niin lähdin ennen herätystä radalle takaisin. Tätä taukoa ennen keskivauhti taisi olla parhaillaan 23.15km/h. Tauolle mentäessä vauhti vähäsen pudonnut ja keskinopeus oli 22,71km/h.
Tauon jälkeen vauhtia löytyi vähäsen lisää ja keskivauhti parani tasaisesti loppuun asti.

Lopulta matka oli 513,93km. Ajoaika 22 tuntia 1 minuutti. Keskinopeus 23,33km/h. Maksimivauhti tuli viimeisellä kierroksella 40,60km/h.
Tätä ennen maksimivauhti oli joku 34,?km/h juuri varikolle meno mutkaa ennen.

Sykemittari oli päällä 24tuntia 5minuuttia 12sekuntia.
kalorit 11636
keskisyke 111
maksimisyke 155 (tämäkin viimeisellä kierroksella, muuten joku 144)
sykealueella 60-80% maksimista 14 tuntia 13minuuttia 45sekuntia.

Jarmo H kirjoitti:

Lopulta matka oli 513,93km. Ajoaika 22 tuntia 1 minuutti. Keskinopeus 23,33km/h.
Sykemittari oli päällä 24tuntia 5minuuttia 12sekuntia.
kalorit 11636
keskisyke 111

Minähän en ole koskaan ajanut pitempiä kuin 12 tunnin kisoja, mutta nuo arvosi vaikuttavat hyvin järkeviltä:

• ajoa 22 tuntia 24:stä on hyvä saavutus, minulla tuppaa olemaan 10,5 h 12 tunnista, joka riippuu pitkälti siitä, kuinka kauan joutuu istumaan kakalla vessassa...
• ja nille, jotka haluavat kuluttaa kaloreita ja polttaa rasvaa, voi oikein hyvin suositella tätä 24 tunnin juhannuspolkaisua, jooko?
• keskisyke 111 oikein järkevä, omissa 12 tunnin ajoissani olen pitänyt visusti huolen siitä, että syke ei nouse yli 115:n. Se johtaa keskisykkeeseen 109 tai jotain sinne päin. Tosin ikääkin alkaa jo olla eli ei sykettä saa yrittämälläkään kovin korkealle

Jarmo H kirjoitti:

-17kpl mars suklaa patukoita

Video valmis tapahtumasta.
T:Jere

https://www.youtube.com/watch?v=Fe4Omm1XIH4